パミール

20代の体力は残っているだろうか? この秋に計画しているパミール越えに、体力がついていけるよう いまから鍛えている。歩くのは10キロ以上、毎日つづいているが 腕の筋力をつけるためにジムに通いはじめた。 小学校から高校まで空手をやっていたので 少しはましかなと思っていたら、体はほんとに正直ですね。 初日からあちこちと筋肉痛ですわ。まずい。。。。 ゆっくりやらなければ。 プールで1時間歩いた。 これは、腰にいいので続けることにした。ダンベルは筋肉痛が収まるまで少し休憩する。
notes | comments(0) | -

comments

add comment