一日の食事

最近は週休5日ぐらいですね。 と、いうのは肝臓の休日のことです。 以前は毎日のように飲みつづけていたのですが、肝炎を患っていることもあって 自分の身体は自分でまもるしかないと悟って、きっちりと食生活から変えてしまった。 朝は5時に起床して軽く運動。6時に朝食。ヨーグルト+果物。サラダにタマゴぐらい。 7時30分から徒歩で元町の暗室&オフィスへ向かう。約8キロ、1時間15〜40分。 道路のルートによっても違うが、写真を撮りながら歩いているので時間はバラバラだ。 9時ぐらいにはオフィスにたどり着いて、暗室作業をしたりする。 昼食はだいたい14時ぐらいになる。友人が経営する中華料理店で、しっかりと栄養をつけます。 注文せずに適当に作ってくれるので、賄い食のようなものです。 図々しく、いつものように二人前をこさえてくれる。 私が大病をしたことを知っているので、脂こてこての中華ではなく、すごくあっさりして旨いものばかりです。 夕食は、ほとんどサラダ系で豆腐とかそういうものが多い。 ツレのほうは、しっかりと食べている。 こういう生活をしていると、自然とお酒を飲むタイミングがなくなり健康になってきました。
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